by José Afonso M.D. | Feb 11, 2026 | Haja Saúde
Os meus pacientes muitas vezes perguntam qual o melhor tipo de exercício, e a minha resposta é geralmente a mesma: o que você gostar mais, pois o que resulta é a boa motivação e os resultados a longo prazo. Dito isto, a Associação Médica Americana (AMA)...
by José Afonso M.D. | Feb 4, 2026 | Haja Saúde
Quer dar ao seu filho/a um grande empurrão no seu futuro de estudante? Ponha-o/a em aulas de música! Pelo menos esta é a opinião de um investigador holandês, Arthur Jaschke, PhD, um neuropsicólogo. Quem sabe de música, ou tentou aprender sózinho, sabe também...
by José Afonso M.D. | Jan 28, 2026 | Haja Saúde
Boas notícias para quem gosta de chá e café, e também para os muitos portugueses donos de cafeterias: um estudo recente foi conclusivo em que o consumir múltiplas doses diárias de bebidas contendo cafeína pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral e de...
by José Afonso M.D. | Jan 21, 2026 | Haja Saúde
Muito se tem dito sobre os benefícios desta ou de outras dietas, muitas vezes sem qualquer justificação científica, e de outras vezes dirigidas por interesses duvidosos. Desta vez, a prestigiosa Harvard Gazette publicou uma avaliação dos hábitos e sobrevida de...
by José Afonso M.D. | Jan 14, 2026 | Haja Saúde
Como todos sabemos, por vezes as profissões seguem de geração em geração, o que é comum na medicina. Não foi o meu caso. Um dos meus avós era proprietário agrícola, o outro funcionário público com grande talento musical, o meu pai piloto-aviador, a minha mãe...
