by José Afonso M.D. | May 13, 2026 | Haja Saúde
Durante períodos de isolamento ou movimentação limitada, tal como estamos a passar, e devido a fatores diversos como epidemias, mau tempo, trabalho, ou cuidados com familiares é natural que nessas circunstâncias todos ganhem peso, e chegou agora a altura de...
by José Afonso M.D. | May 6, 2026 | Haja Saúde
Os leitores do Portuguese Times são periodicamente bombardeados com os meus avisos sobre os malefícios do tabaco, mas considerando que pelo menos 30% da população americana continua a fumar, não vou deixar esta cruzada nem tão cedo, particularmente no que...
by José Afonso M.D. | Apr 29, 2026 | Haja Saúde
O nosso senado federal tem comissões para tudo, algumas de valor duvidoso, mas outras de grande importância, como a Comissão Especial sobre o Envelhecimento. Este grupo avalia informações sobre tudo que se possa aplicar ao setor etário mais avançado e aos...
by José Afonso M.D. | Apr 22, 2026 | Haja Saúde
A cafeína pode dar-nos um impulso de energia, mas se for em demasia pode criar problemas para dormir e fazer-nos sentir ansiosos. Então, como podemos saber qual a quantidade certa? Adapto aqui a resposta de um especialista, Sumathi Reddy, via Doximity. Em...
by José Afonso M.D. | Apr 15, 2026 | Haja Saúde
A associação entre o exercício físico regular e a boa saúde mental não deve ser novidade para qualquer leitor desta publicação e já foi tema de conselhos anteriores. Mais recentemente assiti a uma palestra conferida pela dra. Anna Szczegielniak, da Faculdade de...
