Os prós e contras da mudança da hora

by | Jun 17, 2026 | Haja Saúde

 

Em inglês, o Daylight Savings Time (DST) causa sempre controvérsia. Há quem ache bem avançar ou atrasar 1 hora dependendo da estação, como muitos se opõem quse religiosamente, caso de Elon Musk e do presidente Trump. De acordo com algumas fontes, o inventor do DST foi Benjamim Franklin, mas isto pode ser mais lenda do que facto. Seja quem for, eis alguns dos argumentos:

A favor parecem estar principalmente os comerciantes e gente de negócio. O DST é uma maneira de ganhar mais uma hora de produtividade na Primavera e Verão, principalmente nas latitudes mais ao norte, o que também possibilita mais tempo útil de lazer e é aparentemente também é bom para o comércio, com mais uma hora para compras, restaurantes, e turismo. O DST também pode reduzir a necessidade do uso de energia elétrica, o que é bom para o planeta e ajuda a reduzir a inflação, de acordo com Steve Forbes. Outros possíveis benefícios podem incluir menos acidentes de automóvel (conduzir de dia é mais fácil do que à noite), e alguns estudos parecem indicar que a mudança da hora se traduz em menores níveis de crime.

Contra parecem estar os médicos. Sabe-se de longa data que a mudança repentina de horário pode contribuir para acidentes cardiovasculares e AVCs (“strokes”). Um estudo recente feito em Michigan parece contribuir para essa opinião, pois demonstrou um aumento de 24 por cento em ataques cardíacos na segunda-feira após a mudança da hora para o DST (que normalmente ocorre num fim-de-semana). Mais ainda, um estudo finlandês mostrou um aumento de 8 por cento em acidentes vasculares cerebrais nos primeiros 2 dias após a mudança da hora, e outra avaliação de dados de saúde nacionais mostram que a perturbação do sono durante a transição na Primavera contribui para um aumento de 6,25 por cento em suicídios. Pensa-se que tudo isto se relaciona com o distúrbio provocado ao relógio corporal interno, ou ritmo circadiano.

Outros “efeitos secundários” da mudança de hora incluem uma baixa de produtividade, perda de sono, e outros problemas psiquiátricos e neurológicos. Mais ainda, ao que parece, o abuso de drogas aumenta com a mudança de horário. Muitos se queixam que durante alguns dias não se sentem como de costume, como se tivessem “jet-lag” (o que acontece quendo voamos para um fuso horario diferente), até que nos adaptemos.

Devido as estes problems, alguns Estados já começaram a mudar o sistema. O Arizona e o Hawaii já não mudam a hora, e muitos autores nos media continuam a pressionar para que seja mantido o Standard Time todo o ano.

A ver vamos.

Haja saúde!

 

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